Soruyorum: “Daha çok üretebilmek adına uyku şart mı?”

TED Talks konuşmacısı 3 isim; Arianna Huffington, Russell Foster ve Jessa Gamble bunun bir şart olduğundan bahsediyor. Hatta Huffington, HuffingtonPost‘un kuruluşunun ikinci senesinde bir gün yorgunluktan ve uykusuzluktan düşüp kafasını masaya çarptığını çenesinin kırıldığını, gözünün üzerinin yarıldığından bile bahsedip, “fırsat buldukça uyuyun” diyor.

Onlar öyle diyorlar ama bir yandan da geçtiğimiz günlerde denk geldiğim bir site  aklıma geldi; “Kreatif insanların günlük rutinleri” girip bir bakın derim. Çünkü incelediğimiz de görüyoruz ki; bugün gerek müzik, gerekse felsefe alanında dahi olarak adlandırdığımız insanlar neredeyse en fazla o da en fazla 6 saat uyumuşlar. Yani tabii kendimizi o insanlarla kıyaslamak gibi bir olasılık söz konusu değil ama bakıldığında yaratıcı süreç ile uykusuzluk arasında olumlu korelasyon da olduğu gözlenmiyor değil.

Olayın bir diğer tarafı ise, çalışmanın sonu yok. Yani ben bulamıyorum. Özellikle bir de belirli bir saatim var. O saati geçirmişsem imkanı yok uyuyamıyorum. Hazır uyku da kaçmışken, iyice dalıyorum yazıya…

Peki şimdi biz kimi örnek alalım?
Uyuyun diyenleri mi? Uyumayın diyenleri mi? Sonuçta tablo uyunsa da, uyunmasa da ortada. Bu tavsiyeleri veren insanlar başarılı ve uykusuzlukla başarı elde etmiş insanlar.

Ama benim kişisel kanaatim uykunun düşünce ve üretim sürecinde çokta iyi gelmediği. Evet, sağlıklı hiç değil, zinde dinç filan olunmuyor ama tuhaf bir şekilde ne zaman kendimi saatlerce işler arası hırpalar, kafayı ne kadar zorlar ve az uyursam sanki kendimi daha iyi ve motive hissediyorum. Çünkü kafamdaki o şey yapılmazsa sabah kalktığımda uykumu almış hissetmiyor, tahminimce beynim gözlerim kapalı olsa da uyumaya konsantre olamadığı için tilki uykusu gibi birşey yaşadığımdan uyku da uyumuş sayılmıyorum. Bunu yaşamaktansa 3-4 saat uyku uyumayı ama tam uyumayı tercih edenlerdenim.

Yarın öbür gün fırsat olur da bir başarımdan dolayı konuşturulursam büyük ihtimalle uykusuzluğumla olur, bunun da altını çizerim=)

Şimdi sizi konuşmacıların uyku ile ilgili söyledikleri ile başbaşa bırakıyorum. Bu arada videoların sağ alt köşesinde altyazı seçenekleri var guys=)

Arianna Huffington
https://embed-ssl.ted.com/talks/lang/tr/arianna_huffington_how_to_succeed_get_more_sleep.html

Russell Foster
https://embed-ssl.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep.html

Jessa Gamble
https://embed-ssl.ted.com/talks/jessa_gamble_how_to_sleep.html