“Ay yalnızın…”, “Niye yalnızım ben?” diye yakınmayın!

Kalabalık sevgilili masalarda tek başına tabakla göz göze gelmenin, ya da karşında iki sevgili el ele tutuşurken ya da öpüşürken sanki hiç görmemiş gibi davranmanın ne demek olduğunu ben iyi bilirim.

Fakat Business Insider’da yayınlanan bir haber içime su serpmedi değil. “Singled Out” kitabının yazarı ve Kaliforniya Üniversitesi’nde psikolog olan Bella Depaulo yalnızların yüreklerine su serpiyor ve diyor ki; yalnız olmak aslında sanıldığı kadar da kötü değil, hatta faydaları bile var.

İşte en dikkat çeken 5 faydası!

1- Sağlıklı Bir Kalp!
9000 orta yaşlı kişi üzerinde 8 sene süren araştırmalar sonucu hiç evlenmemiş olanların kalp hastalığına yakalanma riski oldukça düşük.

Kaynak: Journal of Marriage and Family, 2006 

2- Fit Bir Vücut!
18-64 yaş arası 13,000’den fazla kadın ve erkek arasında yapılan araştırma sonuçlarına göre; evlenmemiş olanların her geçen hafta daha çok egzersiz yaptığı gözlenmiş.

Mügz’ce: Eee tabii insan belli bir süre sonra yaknızlığını vücudunu kusursuzlaştırması gerektiğine bağlıyor. Eee bir de kendine ayırabileceğin zamanın çokluğundan bahsedersek normak…

Kaynak: American Journal of Preventative Medicine, 2003; Journal of Marriage and Family, 2004; Journal of Physical Activity & Health, 2010

3- Güçlü Sosyal Ağ!
Birçok araştırma evli insanların yardım, destek, ziyaret ve iletişim kurabilmede yalnız insanlara göre daha başarısız olduğu saptanmış. Hatta evli birçok insanın kardeşlerini daha görmedikleri belirtilmiş.

Mügz’ce: Çok normal değil mi? Hayatının tek bir odağı oluyor. Tek bir insana odaklandığında konu ailen bile olsa görmezden gelebildiğin noktalar oluyordur illaki. Bilmem yaşayanlar daha iyi bilir…

Kaynak: Journal of Marriage and Family, 2004; Contexts, 2006; Journal of Marriage and Family, 2012

4- Kişisel Mutluluk!
Yalnız olan birçok insan, yalnız ölmekten korktukları için zamanlarının azaldığını düşünerek yalnış evliliklere adım atıyorlar. Bunun da nedeni ilişkiyi kişisel değerlerin üzerinde görmeleri olarak belirtiliyor. Fakat 65 yaş ve üstü 1,649 kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre hiç evlenmeyenlerin evlenenlere göre kişisel değer görmeleri açısından daha az stress altında olduğu belirtilmiş.

Mügz’ce: Etrafımızda birçok örneği yok mu? Tren kaçıyor diye patır patır evlenmeye kalkanlar? Guys şunu unutmayın, kim ne derse desin bir ilişki ya da bir evliliğe adım atmak sizi kimin nazarında yüceltirse yüceltsin o önemli değil, önemli olan kendinize olan saygınızı kaybettirmesin! O yüzden kim ne der diye düşünmeyin!

Kaynak: Psychology and Aging, 2006; Journal of Personality and Social Psychology, 2013

Yalnızlık Olmanın Dayanılmaz Artıları!
Yalnız olmayı tercih etmek birçok zaman bilinçli bir tercih olarak yorumlanıyor Massachusetts Üniversitesi’nden bir psikolog tarafından. Ayrıca bu halin “özgürlük, yaratıcılık, yakınlık ve ruhanilik” ile ilgili olduğuna ve bu yönleri pozitif geliştirdiğine de değiniyor. Yalnız yaşamanın psikolojik faydalarına da değiniliyor. Bir başka araştırmaya göre ise yalnız yaşanılan anıların hafızamızda daha çok kaldığı vurgulanıyor.

Mügz’ce: Bakmayın bende bu kadar yalnızım, yalnızım diye söyleniyorum ama o dilimde benim. Aslında gerçekten bu benim biraz da kendi tercihim. Yoksa biri olmasını istersen yani sadece biri, onu bulmak zor değil. Bu süreçte tabii kendimi tanımama ve tabiiki birçok yönde beni pozitif yönde etkilemedi desem yalan söylemiş olurum.

Kaynak: American Journal of Orthopsychiatry, 1990; Journal for the Theory of Social Behaviour, 2003; Personality and Social Psychology Bulletin, 2003; Journal of Experimental Social Psychology, 2011

P.S: Ay tabii yalnızlık o kadar da kötü değil ayol=)